Накануне праздника Крещения, который в последние годы в нашей стране сопровождается массовыми купаниями в проруби, мы решили собрать и объединить несколько рекомендаций для тех, кто собирается купаться. Это мнения священнослужителей, врачей и спортсменов.
1. По христианским обычаям, окунаться в крещенскую ночь в ледяную воду иордани совершенно не обязательно, это не христианский обычай, а снискавшая в последнее время большую популярность народная традиция.
2. Представления о том, что вода из проруби во время этого действа смоет все грехи, ошибочно. Вода очищает тело. В сети есть высказывания православного священника о том, что душу можно очистить на исповеди, но никак не в проруби.
3. Главный терапевт РФ А. Чучалин предупреждает всех о возможности термического шока от холода.
4. Существует ряд явных противопоказаний для погружения в ледяную воду в мороз на улице:
- слишком юный (дети) или пожилой возраст;
- воспалительные заболевания органов малого таза как у мужчин, так и у женщин;
- ожирение;
- гипертония, повышенное давление;
- аритмия;
- кожные заболевания (включая экзему);
- болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит);
- склонность к невротическим реакциям, бессоннице;
- нахождение на учёте в психиатрическом диспансере.
Для всех категорий граждан, имеющих вышеназванные противопоказания, купание в проруби чревато серьёзными проблемами со здоровьем, вплоть до состояний, угрожающих жизни.
5. Перед тем как лезть в воду, не следует много есть – в этом случае холодная вода может спровоцировать боли в переполненном желудке.
6. Священники обращают внимание верующих на то, что купание в иордани не является «праздником наготы» и «демонстрацией прелестей», и советуют купаться в специальных рубашках.
7. Тем, кто будет купаться в купальниках и плавках, нужно надеть их заранее, дома, несмотря на то, что многие купели будут оборудованы раздевалками. Чем меньше вы будете находиться раздетыми на морозе, тем лучше.
8. Одеваться на мероприятие нужно тепло и желательно в шерстяные вещи (избегать синтетики).
9. Нужно взять с собой сумку с одеждой, в которую вы будете переодеваться, и полотенца – одно для вытирания и одно для того, чтобы подстелить его под ноги.
10. Раздеваться следует снизу вверх (сначала обувь, затем брюки и т.д.), а одеваться сверху вниз (сначала рубашку, свитер и т.д.). Исключение составляют носки – их в самую последнюю очередь снимают, а надевают после купания сразу после того, как будет прикрыта грудная клетка.
11. Погружаться в воду лучше разогретым (предварительно побегав, попрыгав), но не потным.
12. Находиться в воде неподготовленному человеку лучше не более 30 секунд – этого достаточно для того, чтобы трижды окунуться с головой. В идеале время раздевания, купания и одевания не должно превышать 7 минут.
13. После купания хорошо до одевания облиться интенсивно тёплой водой, которую можно принести с собой в термосе.
14. Спиртное пить ни до, ни после купания не рекомендуется. Согреваться после проруби хорошо горячим чаем с мёдом.
Желаем всем хорошего праздника! Берегите себя. Надеемся, что наш материл вам в этом поможет.